【低血圧って体に悪いの？
血圧の良い割合は３：２：１】
愛知県大府市共和町で唯一
効果的な施術とカウンセリングでケアする
アロマサロンプティボヌールの大島鶴枝です。
低血圧の女性って多いですよね。
血圧が低いと日常生活では、
どんなマイナートラブルが
あるのでしょうか。
1.朝が起きれない
2.血液循環が悪く顔色が悪い
3.めまいやふらつきがある
4.つかれやすい
などがあげられます。
低血圧と呼ばれる人の血圧は
上が100、下が60くらいで
上の血圧が１００以下の人も
多く見られます。
では、血圧の良いバランスとは
いったいどんな割合なのでしょうか。
3：2：1といわれています。
たとえば
上が120 下80 上と下の間が40
だと、3：2：1の割合になっていますね。
血圧の数値だけを見ないで
しっかりと間の差があるかも重要なのです。
たとえば
上が120 下100だと、
差が20です。
これは高血圧の一種と思わないといけません。
上の血圧の圧は、心臓がしぼんでドバっと
血液を排出する際の圧。
下の圧は、心臓が血液を送り出した後に
戻ってくる圧です。
この下の圧が高いのは心臓の機能が
働いているかどうか心配な数値になります。
血圧はしっかり３：２：１に
なっているのかどうか確認しましょう。
そして、低血圧の女性は
脈拍にも気を付けなければいけません。
脈拍が高い場合は、少ない血液を一生懸命
心臓がまわしていることになります。
貧血が伴っている場合もありますので
脈拍にも気を付けましょう。
アロマでは、交感神経を活発にする精油が
向いています。
ブラックペッパー、ローズマリーなど、
血液循環もよくしてくれる精油で
朝、手浴をするのがおすすめです。
そして、低血圧の人は
生理の際の出血量が多いかどうかも
気を付けなければいけません。
私の臨床上、低血圧の女性は
冷え症で、お顔の皮膚が浅黒く
腰がおもだるく疲れやすい
特徴があります。
月に一回来る生理は
子宮からのメッセージです。
生理周期、生理の期間、生理痛。
これらが順調かどうか
ぜひ、把握してみてくださいね☆